EN KOLAY DIYET!!! PATATES YOGURT DIYETI

Arkadaslar, bu diyetle 3 günde 5 kilo verebilirsiniz… etkisi patatesin tek başına ödem attırıcı ve bağırsak temizleyici etkisinden geliyor…

PATATES YOGURT DIYETI 
1.Gün:
Kahvaltı:

• 1 haslama patates 1 bardak yogurt 

Öğle: 

• 2 haslama patates 1 bardak yogurt 

Aksam: 

• 2 bardak yogurt 

2.Gün:

Kahvaltı:

• 1 bardak yogurt 

Öğle:  

• 2 haslama patates 1 bardak yogurt 

Aksam:  

• 1 haslama
• patates 1 bardak yogurt 
3.Gün: 
Kahvaltı: 

• 1 haslama patates 
Öğle:   

• 1 haslama patates 1 bardak yogurt 
Aksam:   

• 1 bardak yogurt
*Patateslere sakin  tuz ilavesinde bulunmayın.Bu diyeti 2-3 ayda bir uygulayabilirsiniz.
*Şekersiz yada az şekerli çay, kahve, yeşil çay vs tüketebilirsiniz. En 2-3 litre su içmek gerekiyor.